Avainsana:

Stressi

Syöpäpotilaalle stressi ei ole ollenkaan hyvä asia. On hyödyllistä saada tietoa joogasta.   Jooga on liikkumismuoto yhdistettynä hengitykseen, joka on tullut tänne länteen jäädäkseen. Joogaa voi harrastaa kuka tahansa ja kaikenikäiset ihmiset. Tavoitteena ei ole oppia seisomaan päänsä päällä ja venyttämään itsensä mahdottomiin liikkeisiin. Tavoitteena on keskittyminen ja keskittyminen voidaan myös saavuttaa vähäisillä liikkeillä, jos se toteutetaan t...

Mielenterveys on resurssi, joka auttaa jokapäiväisessä elämässä, väliaikaisessa ahdistuksessa, äkillisissä muutoksissa ja tappioissa. Henkisen terveyden hoito, kun sinulla on syöpä, on erittäin tärkeää. Henkinen tilasi voi jopa olla suuri vastustus tervehtymisellesi. Siksi on tärkeää hakea ammatillista apua. Psyko- tai keskusteluterapian eri muotoihin mukaan meneminen vaatii rohkeutta.   Terapia voi olla stressaavaa ja usein se tarkoittaa, että menet kohti ka...

Tämä osio hakee sisältönsä useista kirjoista ja uusista tutkimuksista integratiivisissa syöpähoidossa. Yksityiskohtainen lähdeluettelo löytyy sivun pohjalta. Integratiivinen hoito pyrkii tukemaan perinteistä syövän hoitoa ottamalla huomioon hoidon kaikki eri ulottuvuudet: fyysiset, psyykkis-henkiset ja sosiaaliset.  Integratiivisen syövänhoidon keskeiset tekijät    Elämäntapa   Neljä elämäntapaan kohdistuvaa toi...

Kuolemansairas suomalainen syöpäpotilas Antti Oinas on oman tutkimustyönsä kautta ja asiantuntijoiden avustuksella kehittänyt kokonaisvaltaisen syövänhoidon, jolla hän on pitänyt syöpänsä kurissa. Lue menetelmän kuvaus ja ota käyttöön sinulle mahdollisesti sopivat elämäntavan muutokset.   Antti on nimennyt menetelmänsä PESHLA:ksi. Nimi tulee menetelmässä keskeiste...

Syöpäpotilaalle stressi ei ole ollenkaan hyvä olotila. On hyödyllistä saada tietoa rentoutumisesta.   Sri Sri Ravi Shankar sanoo näin:   ”Meditaatio eli mielen rauhoittamisen taito on tehokas tapa laskea stressitasoa. Monien mielestä meditaatio on helppo sovittaa jokapäiväisen elämän osaksi. Viime vuosina yhä useammat tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että meditaatiolla on...

Henkinen hyvinvointi on erittäin tärkeässä roolissa syövän torjunnassa. Jos olet masentunut ja / tai stressaantunut, solun hapetus jää puutteelliseksi ja elpymisen mahdollisuudet vähenevät. Siksi voi olla hyödyllistä panostaa suuresti ja itsekkäästi omaan henkiseen hyvinvointiin, pyrkiä sielunrauhaan ja - lopulta - yrittää osoittaa olevansa tyytyväinen elämään.   ...

Visualisointi on meditaatioon liittyvä rentoutumismenetelmä. Siinä kuvitellaan, että ollaan ympäristössä, joka lisää hyvinvointiasi. Se eroaa meditaatiosta keskittymällä positiivisiin mielikuviin negatiivisten tunteiden sijaan ja sillä hallitaan stressiä.   Istut tai makaat rennossa asennossa ja keskityt hengitykseen, aivan kuten meditaatiossa. Ajattelet jotain, joka sinulle merkitsee rauhaa ja turvallisuutt...

ENERGIAHOIDOT JA REIKI Reiki on Ruotsissa eniten käytetty energiahoito ja se, jolle voidaan osoittaa myös tieteellisesti mitattavissa olevia vaikutuksia, koska kosketus lievittää stressiä, vähentää kipua ja aktivoi hyvinvointihormoneja kuten oksitosiini.   Reikiä on hyvä käyttää stressin vähentämiseen etkä tarvitse vahvaa uskoa joihinkin yliluonnollisiin voimiin. Hoitoa annetaan noin...